Addiction Remover
ENAvísame
Programa de acompañamiento · 90 días

Elimina tu adicción.
Entrena a tu cerebro.

Una adicción no es un mal hábito: es un circuito que tu cerebro ha aprendido. Addiction Remover te acompaña 90 días para ayudarte a debilitarlo, controlar los antojos, levantarte de las recaídas y no pasar por ello a solas.

Próximamente enGoogle Play Próximamente enApp Store
  • Anónima, sin cuenta
  • Datos solo en tu móvil
  • Icono y avisos discretos
  • En español e inglés
No es falta de voluntad

Si fuera solo un hábito,
ya lo habrías dejado.

La adicción secuestra el sistema de recompensa del cerebro: pide su dosis, genera antojos que parecen imposibles de ignorar y convierte cada recaída en culpa. Por eso no basta con «proponérselo». Hace falta un proceso que trabaje el cerebro, las emociones y los momentos de riesgo.

🧠

Recuperación cerebral

Entiende qué le pasa a tu cerebro en cada fase y por qué cada día limpio cuenta.

🌊

Antojos

Un antojo suele subir como una ola y bajar con el tiempo. Te ayudamos a cruzarla.

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Recaídas

Un tropiezo no te devuelve al día cero: lo analizas, aprendes y sigues.

🤝

Apoyo emocional

Ansiedad, soledad, aburrimiento: aquí tienes con quién hablar a cualquier hora.

Más de 20 opciones

Todo lo que puedes dejar atrás

Elige una o varias. Si la tuya no está, la creas tú.

  • Contenido para adultos
  • Tabaco
  • Vapeo
  • Alcohol
  • Cannabis
  • Café
  • Azúcar
  • Harinas
  • Comida basura
  • Refrescos
  • Picar
  • Móvil
  • Redes
  • Videojuegos
  • Series
  • Apuestas
  • Compras
  • Procrastinar
  • Morderse las uñas
  • Trasnochar
  • + La tuya
Recuperación cerebral por fases

Tu proceso, fase a fase, durante 90 días

El programa se inspira en las fases habituales de la recuperación. Cada día te explica qué puede estar pasando dentro de ti, qué es normal sentir y qué hacer hoy.

Fase 1 · LimpiezaDías 1–14

Las dos semanas más duras. Tu cerebro protesta porque le has cortado su dosis. Tu único trabajo: no ceder.

Fase 2 · ReconstrucciónDías 15–45

El cambio ocurre sin que se vea. Puede llegar la «línea plana»: menos energía y sensación de apagado. Es normal y es buena señal.

Fase 3 · ConsolidaciónDías 46–90

Mucha gente nota que la niebla se disipa: más energía, concentración y ganas de lo real.

Tu plan de 90 díasCada punto es un día. Ejemplo: vas por el día 23.
Día limpioHoyPendienteMeta: día 90
Fase 1 · LimpiezaDías 1–14
114

Las dos semanas más duras: las ganas aprietan más. Tu objetivo: no ceder.

Fase 2 · ReconstrucciónDías 15–45
1545

Los cambios no siempre se notan. Puede haber días planos o con poca energía: es parte del proceso.

Fase 3 · ConsolidaciónDías 46–90
4690

Muchas personas notan más energía y concentración. Toca afianzar tus rutinas.

Después del día 90: integración y mantenimiento hasta el día 365.

Cómo funciona

Empieza en 2 minutos

  1. 1

    Mide tu grado de adicción

    Un test de 8 preguntas mide tu nivel de adicción y detecta cuándo y por qué llegan las ganas. Con eso se crea tu plan de 90 días.

  2. 2

    Un minuto al día

    Marca tu día y escribe tu diario en 3 toques. Ves tu racha y tu cerebro avanzar.

  3. 3

    Ayuda en el peor momento

    Antojo fuerte o día difícil: pulsa SOS o habla con Psico IA. Sin esperas.

Para los momentos difíciles

Cuando llega el antojo, no estás solo

Botón SOS · 20 minutos

Un antojo es una ola: sube, llega a su pico y baja. El SOS te acompaña 20 minutos con pasos concretos (respirar, cambiar de sitio, beber agua, recordar tus razones) para ayudarte a que la ola pase.

Psico IA · 24 horas

Un asistente con inteligencia artificial que conoce tu día, tu fase y tus razones. Te escucha sin juzgar y te da un plan para el momento. Es una IA, no un psicólogo, y te pide consentimiento antes de usarla.

Todas las funciones

Todo lo que hace por ti, en detalle

Cada herramienta está pensada para un momento concreto de la recuperación.

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Test inicial y plan de 90 días

Eliges una o varias adicciones entre más de 20 opciones y respondes 8 preguntas: frecuencia, control, fuerza de las ganas, si necesitas cada vez más, cómo te sientes sin ello, uso para calmar emociones, intentos anteriores e impacto en sueño, salud, dinero o pareja. También indicas cuándo aprietan las ganas y qué las dispara. Obtienes tu nivel (leve, moderado, alto o muy alto, sobre 24 puntos), tu mapa de riesgo y un plan de 90 días con una lección y un reto para cada día. En el nivel más alto te recomendamos, además, hablar con un profesional.

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Check diario en 3 toques

Cada día marcas si has estado limpio. Lleva segundos, suma puntos y mantiene tu racha visible. Puedes seguir más de una adicción a la vez.

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Diario emocional

Tres preguntas cortas cada día: tu ánimo del 1 al 5 (de «Hundido» a «Fuerte»), qué te dio ganas, qué te ayudó y tu pequeña victoria. También puedes hacerlo conversando con Psico IA, que te guía con preguntas. Con el tiempo ves qué te dispara y qué te funciona.

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Botón SOS

Siempre a un toque. Arranca una cuenta atrás de 20 minutos con acciones guiadas para bajar la intensidad del antojo. Al terminar, registra el antojo superado.

💬

Psico IA

Chat con inteligencia artificial disponible día y noche. Conoce tu plan y tu progreso, te ayuda a entender lo que sientes y a preparar situaciones de riesgo.

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Recuperación cerebral por fases

Sigue tu proceso por fases: Limpieza, Reconstrucción y Consolidación, y después Integración y Mantenimiento hasta el día 365. Con hitos que celebrar.

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Guías prácticas

Los primeros 14 días, qué hacer si tropiezas, fines de semana, fiestas y planes sociales, noches difíciles, antojos y más. Claras y al grano.

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Escudo

No bloquea nada por sí mismo ni usa VPN: te guía paso a paso para activar los bloqueos que ya trae tu móvil, en 4 capas que vas marcando: límite de apps, bloqueo en tus horas de riesgo (calculadas con tus registros de ganas), filtro de webs y cierre de sesiones. En Android con Bienestar digital; en iPhone con Tiempo de uso.

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3 oportunidades por recaída

Con el 1.º y el 2.º desliz apuntas qué pasó y sigues adelante sin perder todo tu progreso. Con el 3.º vuelves a empezar, con todo lo aprendido.

🏆

Puntos, trofeos y retos semanales

Cada paso suma: marcar el día (20 puntos), leer la lección, cumplir el reto, escribir el diario (20) y superar unas ganas con el SOS (40). Al cerrar el día abres un cofre sorpresa. Con los retos semanales y los trofeos (primeras ganas superadas, semana perfecta, Fénix, Leyenda…) subes de nivel y desbloqueas temas e iconos.

👥

Comunidad anónima

Ve cuánta gente está en el proceso contigo y tu posición en el ranking de rachas. Solo un identificador aleatorio y los días: sin nombres ni mensajes.

📄

Informe PDF de 30 días

Un informe A4 de tus últimos 30 días para enseñárselo a tu psicólogo o médico: días limpios, ganas y cuántas superaste, tu franja de más riesgo, el desencadenante principal, ánimo medio, gráficas por día y por hora, calendario, tus razones y tu plan de acción, y un espacio para las notas del profesional.

Privacidad

Tu proceso es solo tuyo

Sin cuenta

Ni email ni contraseña. Abres y empiezas.

Datos en tu móvil

Tu diario y tu progreso se guardan en tu teléfono.

Discreta

Icono neutro y avisos que no revelan nada.

Preguntas frecuentes

¿Con qué adicciones me ayuda Addiction Remover?

Contenido para adultos, tabaco, vapeo, alcohol, cannabis, apuestas, azúcar, comida, móvil y redes, videojuegos, compras y más: hay más de 20 opciones y una personalizada. Puedes seguir más de una a la vez.

¿En qué se diferencia de una app de hábitos?

Una app de hábitos cuenta días. Addiction Remover trabaja lo que hay detrás: qué pasa en tu cerebro durante el proceso, cómo superar un antojo en el momento, qué hacer tras una recaída y cómo gestionar las emociones que la provocan.

¿En qué idiomas está?

En español e inglés. La app detecta automáticamente el idioma de tu teléfono.

¿Necesito crear una cuenta?

No. Abres la app y empiezas. Tu diario y tu progreso se guardan en tu teléfono.

¿Alguien puede saber que la uso?

El icono y las notificaciones son discretos, y la comunidad es anónima: solo se comparte un identificador aleatorio y los días de racha.

¿Qué pasa si recaigo?

Tienes 3 oportunidades. Con el 1.º y el 2.º desliz apuntas qué pasó y sigues. Con el 3.º, vuelves a empezar con lo aprendido.

¿Addiction Remover sustituye a un médico o a un tratamiento?

No. Dejar una adicción requiere consejo médico o profesional. Addiction Remover es solo una herramienta de seguimiento de hábitos con una metodología avanzada: te ayuda a organizarte, registrar tu proceso y tener apoyo en los momentos difíciles, pero no diagnostica, no trata ninguna enfermedad y nunca sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un médico o especialista. Si tienes síntomas de abstinencia intensos, consumes alcohol u otras sustancias a diario o tienes pensamientos de hacerte daño, consulta a un profesional antes de empezar.

¿Psico IA sustituye a un psicólogo?

No. Es un asistente de inteligencia artificial que te acompaña a cualquier hora. No diagnostica ni trata. Si lo necesitas, busca ayuda profesional; el informe PDF te puede servir.

¿Cuándo sale?

Muy pronto, primero en Google Play y después en App Store. Apúntate abajo y te avisamos.

Tu día 1 empieza hoy

Déjanos tu email y te avisamos en cuanto Addiction Remover esté disponible.

Sin spam. Solo un aviso cuando esté disponible. Ver privacidad.